春季是哮喘的高發(fā)季節(jié),，哮喘的發(fā)病給女性的生活,、工作和學習帶來諸多不便,。并且，哮喘的長期發(fā)作,，可導致肺功能損害,、肺氣腫及呼吸衰竭，嚴重影響到女性的生活質量,。所以,，女性為了避免哮喘發(fā)作，6大預防哮喘妙招就要學一下了!

　　預防哮喘第一招：防止病毒性呼吸道感染哮喘

　　初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起,，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關重要的措施,。

　　預防哮喘第二招：防止接觸過敏原

　　可以通過詳細了解病情、皮膚試驗和激發(fā)試驗,，找到過敏原,，采取避,、忌、替,、移四字方針,。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。

　　預防哮喘第三招：調(diào)整和提高機體免疫功能

　　以減少或防止呼吸道感染,，從而減少氣道高反應性和特異性的形成,。平時，多運動,、多喝水,，能夠有助于身體免疫力的提高。

　　預防哮喘第四招：使用中藥敷貼

　　用中藥研成粉末制成糊狀,，每年大伏天敷貼有關穴位,，即所謂的“冬病夏治”。這樣可以有效防治哮喘的發(fā)生,。

　　預防哮喘第五招：多攝入維生素A,、C和鈣質

　　日常注意選吃豬肝、蛋黃,、魚肝油,、胡蘿卜、韭菜,、莧菜,、南瓜、杏等富含維生素A的食物,，以保護氣管上皮細胞;多吃些大棗,、柑、柚,、番茄,、動物內(nèi)臟等富含維生素C的食物，以利抗炎,、抗壞血,、防感冒、防癌變,，增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯,、魚、豆腐,、青菜,、芝麻醬等富含鈣質的食品，以提高氣管的抗過敏能力,。

　　預防哮喘第六招：注意補充蛋白質

　　一日三餐宜定時定量吃飽,，消化功能薄弱的宜少吃多餐,。含脂肪的動、植物油脂,，富含蛋白質的瘦肉,、肝臟、雞蛋,、家禽,、大豆及其制品等也要適當攝取。高蛋白食物,，有助于氣管炎癥修復,，增強抗病能力，更要補足,。