由于幼兒時(shí)期的不注意、換牙期的粗心,、成年后的各種不良習(xí)慣等等,，給我們帶來了各種各樣的牙齒疾病,。其中，齲齒是最為常見的一種,。究竟應(yīng)該如何正確地預(yù)防齲齒,，保護(hù)口腔健康呢?首先，我們要走出護(hù)牙誤區(qū),。
? ?誤區(qū)一：牙齒不痛就是沒牙病,。

? ? ? ?很多人衡量牙齒是否健康的標(biāo)準(zhǔn)就是牙齒痛不痛,這是個(gè)錯(cuò)誤的觀念。很多口腔疾病早期,比如齲齒,一般都不會感到不適或疼痛,。一旦感受到牙齒疼痛,說明口腔疾病的程度已經(jīng)比較嚴(yán)重了,。因此，建議成人每年,、兒童每半年做一次牙齒檢查,以便及早發(fā)現(xiàn)牙齒和牙周問題,。

　　誤區(qū)二：不吃糖就不會得牙病。
? ? ?人們常片面地認(rèn)為,，糖和含糖食物,，如蛋糕、汽水等,，是導(dǎo)致蛀牙的“罪魁禍?zhǔn)住?。?shí)則不然。導(dǎo)致蛀牙發(fā)生的因素主要有四點(diǎn)：易感的宿主,，致病的細(xì)菌,，適宜的底物和足夠長的作用時(shí)間。 ?? ? ? ? ??

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? ? 誤區(qū)三：酸性食物會腐蝕牙齒,。

? ? ? 坊間傳言,，食用酸性較強(qiáng)的食物，如食醋,、檸檬,、汽水等，會腐蝕牙齒表面,，導(dǎo)致蛀牙,。其實(shí)這樣的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。我們的牙齒由內(nèi)部牙本質(zhì)和作為牙齒保護(hù)層的外部琺瑯質(zhì)組成?，m瑯質(zhì)是全身最硬及化學(xué)性最安全的一種組織,，具有較強(qiáng)的抗酸堿腐蝕能力，并不那么容易被食物所破壞,。此外,，唾液能夠?qū)λ徇M(jìn)行稀釋，減輕對牙齒琺瑯質(zhì)的影響。唾液中還含有鈣,、磷和氟,，可以補(bǔ)充琺瑯質(zhì)的礦物質(zhì)流失。氟還可以幫助牙齒抵御食物或飲料中酸的腐蝕,。因此,，適量地飲用汽水并不會對牙齒健康構(gòu)成直接的威脅。

　　養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,，進(jìn)餐后及時(shí)清潔牙齒,，才是護(hù)牙的重中之重。首先,，建議早,、晚刷牙，并學(xué)會使用牙線清潔牙縫,。餐后和吃零食后及時(shí)漱口或清潔牙齒,。其次，要定期進(jìn)行口腔檢查及洗牙,，最好半年做一次全面的口腔檢查,。另外，應(yīng)掌握正確的用牙方法,，不要單側(cè)咀嚼,，若患牙病應(yīng)及時(shí)治療、充填,，拔牙或缺牙后應(yīng)當(dāng)及時(shí)鑲牙,。只要能夠掌握科學(xué)護(hù)牙方法，我們并不需要回避美食,，也可以讓自己的牙齒健康,、美麗。(張丹)

編輯：烏日娜